Le Nike Training Club , pourquoi j'adore !

Je ne sais pas si vous connaissez cette application , moi je l'ai découverte il y a peu de temps . C'est une application faite pour se bouger les fesses ( et tout le reste de son corps en fait ) au lieu de rester scotchée sur Facebook et autres internet . On peut en faire partout , à condition d'avoir le matériel , car , pour certaines séries d'exercices des poids , une corde à sauter ou une balle de gymnastique sont requises . Mais sachez qu'on peut faire quand même pas mal d'exercice sans avoir besoin d'autre chose que notre tenue de sport et d'une paire de basket . Perso , j'utilise une paire de Nike , mais pas besoin de dépenser énormément si c'est pour pratiquer autant que moi ( c'est à dire pas beaucoup ! ) . 

Moi l'application , je la trouve quand même vraiment complète . En plus elle est gratuite ! 

On peut choisir de se créer un programme , en fonction de se qu'on veut : s'affiner , de tonifier , se muscler ou se spécialiser . On choisis aussi son niveau , le miens c'est débutant , mais il y a aussi pour celle qui pratique de 2 à 3 entraînements par semaines et pour celles qui sont avancées et qui font plus de 3 entraînements par semaines . 

Mon but avec cette application est de compléter une autre activité sportive qui est la danse moderne jazz . Je ne sais pas si on peut pratiquer du sport seulement avec cette application , mais moi je ne le fait pas , je trouve quand même ça plus sympa d'aller transpirer avec d'autres gens ! ^^ 

N'empêche que c'est quand même un bon moyen de compléter son activité sportive .

 

On peut aussi réaliser des entraînements de 15 minutes qui ont été composé par des grandes du sport comme Maria Sharapova , Gabby Douglas , ou encore Serena Williams . Je trouve ces entraînements assez court , et plutôt pas mal pour moi , qui ai du mal à tenir plus de 20 minutes . Parmi ces cours entraînement , on retrouve des séries "spécial nouvel an" ou bien des entraînements ciblés pour developer une ou plusieurs parties de son corps .

On peut aussi compléter nos entraînements en y ajoutant nos séances de running , mais je n'ai pas ( encore ) commencé à courir , donc voilà .

Selon moi , cette application vaut vraiment la peine d'être téléchargée , elle est vraiment très complète et propose des entraînements hyper bien pour se muscler , s'affiner ou se tonifier !

Pour en savoir plus , il faut téléchargé l'application sur ton iPhone ou tout autre produit Apple ! 

Gros bisous et bonne séance de sport ! :) 

<3

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